買幾條彈力帶 在家也能健身
做這個動作的時候 可以注意一下用你的後腳跟穩住身體，盡量不要用前腳板抓地板，腳放下來的時候可以再慢一點！
用多一點屁股的力量，Hold住屁屁的肌肉！練爆它😂這些都是之前專業教練的指導，分享給大家～
你們會不會健身見到一半突然非常嗨？
後面是自嗨的部份 哈哈哈😆
再一天就放假囉 是不是很快？
每日記得健身30分鐘！對身體 心情 體態 健康 都好處多多喔！在家也可以 不要給我偷懶喔^_^
#dontbelazy #pushyourself 30mins #workout everyday !!!
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